La cuesta de Enero. 5 consejos para "desintoxicarse"

Foto: pintereres. Una vida lúcida.com

Foto: pintereres. Una vida lúcida.com

Hoy muchos volvemos a la rutina. Después de los excesos de estas fiestas donde han predominada las buenas comidas, los vinos y cavas, los momentos dulces y sobretodo una vida más sedentaria el recomendable tratar de coger de nuevo tus buenos hábitos.

¿Has hecho alguna promesa para este 2014?. Inténtala cumplir desde hoy!!!

Aquí te dejamos algunos consejos para hacértelo más fácil.

Lo primero es que desde hoy mismo equilibres de nuevo tu dieta con un enfoque más mediterráneo y sin excesos de grasas. ¿ Por qué no empezar el Lunes con unas verduras al vapor y una pechuga a la plancha?. Seguro que te ayudará a sentirte más ligero. Si además lo complementamos  con una buena dieta estos días en frutas.

Si estos dias por trabajo o para darte un gusto decides comer fuera en alguno de los restaurantes de Menorca, intenta que en su menú incorpore platos ligeros y de un tipo de cocina sana. Evita los guisos, las salsas y por supuesto a la hora del postre la fruta del tiempo te espera.

Si eres un poco más Tech y durante este proceso quieres controlar más y mejor con tu móvil  tus calorías y lo que vas a estar comiendo te dejamos algunas Apps para que te ayuden.  Diet2go es una que te puede ayudar dándote las calorías que tiene cada alimento o My Fitness Plan con una base de más de 2 millones de comidas e incluye un recetario que permite seleccionar ingredientes y la app devuelve un resultado con la cantidad de calorías que incluiría el menú. Para acabar Lose it que te calcula el exacto presupuesto de calorías para llevar una dieta equilibrada.

El tercer consejo y de los más importantes es obviamente el de recuperar tu actividad física. ¿Realmente que te gusta hacer?. Sin formar mucho nuestro cuerpo plantéate nuevo y pequeños retos para este trimestre. Empezar a correr, caminar tres veces por semana, quedar con amigos para jugar a Padel, … activa tu cuerpo!!!!.

Dedica cada día 15 minutos para tí. Estos días hemos estado mucho rodeados de familiares, amigos, nuestros hijos y dedicando mucho tiempo a pensar en los demás. Durante estas semanas recupera el hábito de dedicarte unos minutos diarios simplemente a escucharte, a respirar tranquilo, leer un rato, escuchar tus canciones favoritas, meditar, … Nos ayudará a irnos relajando y conectar con nuestro interior. Si además es un tema que te atrae te dejamos el enlace de Tu Refugio Interior, una web nueva que te permitirá profundizar en aspectos de salud interior.

Para acabar el quinto pero no menos importante consejo. Por fin has quitado la decoración navideña de la casa y has colocado de nuevo todo en su sitio. Piensa en como hacer un pequeño cambio en tu entorno y hogar. Quizás aprovecha las rebajas o el ticket regalo pendiente y… cambia la colcha de tu cama, compra aquel jarrón para la entrada, … algo que te alegre la visión del día. Dicen que nuestro entorno influye en nuestro ánimo. Haz que el de tu casa lo haga en positivo.

¿Te han gustado nuestro mini consejos?. ¿ Cual aplicas tu en la cuesta de Enero?.

 

Ganadora de Comparte y Gana. Un pack Coinga.

pack coinga con Menorcamenu

 

Ganar algo siempre hace ilusión y si además es un PACK MENORQUÍN DE COINGA y es para una menorquina de raíces afincada en en Barcelona mejor que mejor.

Sonia Florit ha sido la afortunada de ganar este lote que quesos Coinga con Gin Xoriguer que seguro le invitan a trasladarse a su querida #Menorca a través del paladar.

Damos las gracias una vez más a las finalistas y a todos los participantes que nos ayudan a conocer los platos de la gastronomía menorquina a través de las redes y en especial de INSTAGRAM bajo el #menorcamenu y en este caso a COINGA por su amabilidad y colaboración.

Os dejamos las fotos finalistas:

#MENORCAMENU fotos finalistas.**Consejo: no ver estas imágenes entre las 13:00-15:00

Oktoberfest Menorca 2013

oktober fest

 Parece que este mes va a ser el mes de la Cerveza en Menorca. Dos eventos relacionados con ella se acercan.

Por un lado la OKTOBERFEST 2013 que este año de va a celebrar en el MERCAT DE PEIX DE MAÓ del 25 al 27 de Octubre. Con la idea de promocionar la cerveza de Menorca y en especial la Grahame Pearce de St. Climent combinado con productos alemanes y refrescos para los peques. Por 2.00€ disfrutarás de una cervecita fresca para compartir con tus amigos.

HORARIO: DE 11:00 A 00:00 cada día del evento. 

Por otro, adelantamos que la semana que viene ROCK & BEER está preparando un evento de catas de cerveza que anunciaremos en muy breve en este blog para el 30 de Octubre.

¿ Acabaremos con las existencias?.

Día mundial de la tapa: tapas por Menorca

TAPAS POR MENORCA

Si en España se nos conoce por algo es por nuestras fantásticas tapas. Si además lo unes a que hoy es el  DÍA MUNDIAL DE LA TAPA es la excusa perfecta para disfrutar de una tapa y una caña por 2.50€. ¿ Donde?. En los más de 16 bares y restaurantes de Menorca que se han unido a la iniciativa de Tapas por Menorca.

Os dejamos aquí la lista de Restaurantes y el Link para que podáis descubrir donde tomar una de las fantásticas tapas que nos proponen:

en MAÓ

  • Akelarre (c/ Moll de Ponent, 41), con tempuras de espárrago verde, anchoas con melitznosalata , tartar de algas o brick de huevo  de codorniz con chutney y alcaparras
  • La Marina (Moll de Llevant, 15), con albóndigas de raya con salsa amarilla y creps de sobrasada y queso
  • Varadero (Moll de Llevant, 4) ofrece su revuelto de morcilla
  • Can Joan (Sant Josep, 85) participa con tapa tierra y mar, pulpo con cebolla y la tapa “abuela paca”
  • El Nou Bar (carrer Nou, 1 1º) participa con brochetas de pollo con salsa korma

Saliendo de Maó, encontramos en su término municipal a

  • Es Casino de Sant Climent (carrer sant jaume, 4), con su famosos bacalao “casino”
  • Bar Es Canutells (plaça des raons, junto a la cala Es Canutells), pondrá a 2,50€ su “tapa del día” con bebida

En la zona norte, participan con especialidades ex profeso para el Día de la Tapa:

  • En Fornells, Sa Rumbada (passeig marítim, 27)
  • En Arenal den Castell el restaurante Alcalde (av.central, s/n)
  • En el centro comercial de la urbanización Coves Noves, el Restaurante Flamingo

En Cala Galdana participa

  • Restaurant Delit (Costa des Mirador, 5, detrás del hotel Audax), con sus especiales patatas bravas, un crujiente de espárragos con romesco, terrina de cordero con regaliz o una minipizza de calamar de Menorca

Finalmente en Ciutadella, las rutas de tapas pueden completarse en:

  • Sa Xarxa (c/ sant sebastià, 3), que servirá “pescaito frito” en su terraza bajo el monumento al bè de Sant Joan
  • El bar-restaurante Aurora (plaça alfons III, 3), uno de los locales con mayor tradición de tapeo en Ciutadella
  • El espacio gastronómico Ses Voltes (en Ses Voltes, 16-22), que elabora especialmente un pincho de huevo de corral con chistorra y patatas fritas
  • El asador Molí des Comte (av. constitució, 22), establecimiento ganador de la última edición de “Tapas x Menorca” también participa con una tosta de paté de boletus con calamar a la plancha.

Aquí os dejamos el MAPA DE LA RUTA DE LA TAPA.

Que lo disfrutéis ya ya sabéis que compartir gastronomía con #menorcamenu tiene premio!!!!

 

Mercat Femenies-Peixateria de Maó

mercado de Mahón

Si hay un lugar que merece obligatoria visita cuando uno viaja y quiere conocer la gastronomía del lugar es al MERCADO DEL PUEBLO.

En el caso de Mahón/Maó tiene un significado especial por ser un lugar muy emblemático.Abrió sus puertas en 1927 diseñado como bien dice su nombre por el arquitecto Francesc Femenies.

Uno recurre sus paradas y se sorprende con la cantidad de pescado fresco y variado de Menorca que puede encontrar.

Hace poco el “Mercat d´es Peix” ha recobrado su vida. Ya no sólo podemos ir a elegir el mejor pescado fresco de Menorca para cocinar sino que ahora también encontramos una serie de paradas al otro lado donde poder poder degustar productos de la isla: poder tomar un vinito, comprar unos selectos quesos para la noche, llevarnos la comida hecha a casa o simplemente degustar una de las cervezas “MADE IN MENORCA” que allí se venden.

Desde Menorcamenú nos encanta la propuesta ya que reúne todos los ingredientes para pasar un buen rato. Más aún si aprovechamos los eventos que están dispuestos a organizar para animar la zona. Os invitamos a estar atentos a su PÁGINA DE FACEBOOK para saber lo que se cuece en este espacio.

Sus horarios de apertura son de:

Mercat de peix: de MARTES a SÁBADO de 7:00 a 14:00
Mercat gastronòmic: de LUNES  a SÁBADO de 11:00 a 14:00 i de 20:00 a 23:00.

¿ A que hora quedamos?.

Comparte y gana con #menorcamenu

SorteoPacks-WEB

En Menorcamenú nos encanta todas las ideas y contenido gastronómico que se comparte en la red. Desde hace ya tiempo lo hacemos en nuestra cuenta de INSTAGRAM, en TWITTER y por supuesto en FACEBOOK. Desde hace poco estamos empezando en PINTEREST para darle aún más colorido!!!.

Ahora queremos que todo el contenido gastronómico de #Menorca en cualquiera de las redes sociales que nos encantan tenga premio y por ello lanzamos este divertida manera de hacerlo.

Haz una de tus fotos más creativas y coloridas, compártela en cualquiera de las redes sociales que más te guste con el hashtag #menorcamenu. El equipo de Menorcamenú cada último Viernes de mes las recolectará y elegirá la que considere mejor.

  1. La foto que más repercusión en Medios haya tenido.
  2. Que sea una foto relacionada con el mundo gastronómico en Menorca. ( Restaurantes de Menorca, recetas, rincones, tapas, eventos, …).
  3.  Qué esté comprendida en el plazo establecido. No se valorarán las consideradas en el mes anterior.
  4. Es una foto del propio usuario.

Tenéis una nueva cita para ser el ganador y llevaros un lote con los tres tipos de vino de SA CUDIA a casa hasta el VIERNES 27 DE SEPTIEMBRE. Las fotos las recogeremos todas en nuestro tablero de COMPARTE Y GANA EN PINTEREST.

***Por cierto, el 13 de Septiembre empiezan la MOSTRA DE CUINA MENOQUINA. Puede ser un buen motivo para captar tus mejores fotos…:)

50 rincones para descubrir en Septiembre en Menorca. Minube.

Desde Menorcamenú siempre hemos creído en la necesidad de hacer llegar la gastronomía de Menorca y los restaurantes de la isla al nuevo usuario.

Restaurante Nou Set Un.

Restaurante Nou Set Un.

Al que le gusta el buen comer a la vez que descubre lugares a través de la red. Por ello aprovechamos esta vez para haceros llegar la GUIA DE RINCONES GASTRONÓMICOS DE MENORCA de nuestros amigos de Minube.

MENORCA MEDITERRÁNEA

Que bien, ya empieza por fin el verano en Menorca y con ello las ganas de ir a la playa, disfrutar de los amigos, de las terrazas de verano y por supuesto de los mejores Restaurantes de Menorca.

Para ir calentando motores os dejamos este video hecho por nuestros amigos de WHAT TO DO IN MENORCA y que inspira mucha, mucha Menorca, mediterránea, cultural, gastronómica,

Os deseamos a todos un feliz verano!!!!!

¿Os quedáis en Menorca por Semana Santa?

Postre de Es PatiSe acercan las fiestas de Semana Santa. Muchos de vosotros tendréis la suerte de disfrutar de algún viaje y otros os quedaréis en Menorca pero, ¿por qué no disfrutar de nuestra isla y su gastronomía? Aprovechad estas fiestas para descubrir los restaurantes en Menorca que más os gustan.

Si no sabéis dónde ir a comer en Menorca, tenéis diferentes opciones para ir en pareja, con niños o con amigos. Y ahora que ya estamos en primavera seguro que con el buen tiempo que tendremos podéis disfrutar de unas tapas en una terraza, de un buen plato en restaurantes en Sant Lluís, o un exquisito cóctel en los bares de copas en Menorca.

Salid de casa y saboread la Semana Santa ya sea en las procesiones, con las formatjades, las monas de Pascua o en los restaurantes de Menorca que os ofrecerán sus mejores platos en estas fiestas.

FESTES DE SANT MARTÍ A MERCADAL- PLANAZO

Este fin de semana se acercan las FESTES DE MERCADAL. Un pueblo aunténtico del centro de Menorca donde dejarse caer. Unas fiestas cercanas, tradicionales y divertidas.

Sin duda, entre Gin & Llimonada, amigos y familiares, llega el momento que a uno le entra el hambre o las ganas de disfrutar de una buena mesa. Os dejamos algunas recomendaciones!!!!

FELICES FIESTAS A TODOS!!!!

HOSTAL & RESTAURANTE JENI:  No se va a cerrar la cocina en todo el día. Habrá bocatas a 3€ sábado y Domingo para los más rápidos y servicio super familiar. El Lunes de las fiestas tendrán actuación en la plaza del pueblo con el Humorista Agustín El Casta a las 23.00 hrs.

Hostal &  Restaurante Jeni es un lugar ideal para ir a cenar antes. Probar su menú gastronómico y su Mariscada y quedarse después a la actuación.

CA NA MARGA: Una carne a la brasa bien sabrosa siempre entra bien. TAST: Un rincón gastronómico donde disfrutar. CA NA OLGA:  con su patio interior son sin dudas otras opciones en la misma zona.

***Recomendamos llamar para reservar o asegurarse de su horario…son fiestas.